Знаете ли, че медитацията е непрекъснат продължителен успех?
Питайте тези, които медитират. Само глупак би ви казал, че медитацията е опасна. Видите ли, стигаш до морето и се плашиш да се намокриш. Познато ли ви е?
Често срещана ситуация е живота да ни даде възможност да се променим към по-добро, а ние да се дърпаме и повтаряме, че може да стане и по зле отпреди. Ами пробвайте де, иначе няма никога да разберете.
1.Чрез медитация намираме повече време за себе си.
Вярно е. От личен опит го знам. Ако същевременно прехвърляте други възможности за оползотворяване на личното време, не забравяйте че медитацията може да се комбинира с почти всичко. А ако медитирате редовно вероятно няма да ви се наложи да усещате постоянно благотворния ефект на махмурлука на другата сутрин. Което ме подсеща че…
2.Практикувайки йога се отказваме от други вредни навици.
Така или иначе нямаш какво да губиш освен рак на белия дроб или цироза на черния, така че пробвай, не боли. Обикновено питието е за да отпуснеш нерви, да паднат ежедневните задръжки. Палиш поредната цигара защото шефа ти те вбесява и не можеш да му го върнеш. Ами познай, вече няма да ти се налага, защото…
3.Медитацията е доказан метод за борба със стреса.
Чустваш се кофти, че са те засекли на сфетофара? Гледаш гневно хората, които те изпревариха в претъпкания автобус след тежкия работен ден?
Ами за бога медитирай!
Няма по добър начин да се отпуснеш…
И да предизвикаш завистливите погледи на околните – „Тоя пък защо се усмихва?”.
Само ти си знаеш колко си спокоен отвътре.
Прекъсвайки серията лошо настроение много лесно…
4.Медитирайки разрушаваме мита за себе си.
Когато сутрин застанете пред огледалото не ви ли се случва да се убеждавате кой сте и за какво се борите. Или пред колегите пазите поведение защото кой знае какви слухове ще тръгнат.А когато сте сред приятели се държите съвсем различно и като случайно ви види колежката смаяно ви пита – „Ама т’ва ти ли си?”.
Всеки от нас си има определена умствена концепция изградена през годините, май се наричат поведенчески модели. Медитирайки се превръщаме отново в себе си. На етикета ни вече пише “Made by me”, а не смесица съставки от задръжки, страхове и копирано съзнателно или несъзнателно поведение. Тогава вече…
5.Уважението и обичта на другите е естествен субпродукт.
Всички ни харесват истински само ако сме самите себе си, а ако някой не ни хареса новото аз просто не му обръщаме внимание, с времето 100% ще промени мнението си. Медитацията помага да се държим естествено. Всички мини войни, които водим с близките си, колегата отсреща или непознатите на улицата завършват с мирен договор и взаимна полза. А ако все пак упорито иска да води война с вас го пращате срещу вятърните мелници на безразличието, нека се бори. Вие медитирате…
6.Да практикуваш йога е винаги забавно.
Трудно е да се оттървеш от спонтанното добро настроение. Любимата ми част е когато в работата сме подложени на много високо напрежение, колегите прегряват а ти си ведър, усмихнат, спокойно и методично напредваш към целта. А след като момента вече е отминал колежката приближава и с учудване в очите те пита как го постигаш. „Ами с ежедневна медитация”. „Да ама аз нямам такова търпение и време” – започва веднага да се бори тя със себе си. „А дали въобще си пробвала” – тиха мисъл минава през главата ми и се усмихвам.
А вие намирате ли време за себе си?
7.Номер седем е за вашата причина…
Пробвахте да медитирате вече?
